Musimy wiedzieć, że klimakterium nie da się pominąć. To naturalny czas w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Niestety często przekwitaniu towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. Jak sobie z nimi dać radę? Najważniejsze to podjąć działania lecznicze niezwłocznie po odnotowaniu pierwszych przejawów. Do tych szczególnie charakterystycznych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane napływające fale gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną intensywność pocenia, zmniejszenie libido, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem harmonii w układzie hormonalnym. Dodatkowo można zauważyć przejawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, zwiększona drażliwość, wahania nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Podjęty program leczenia musi uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Istotne jest jego kompleksowe działanie. Nie wolno nam ograniczyć się do aplikowania specyfików. Terapię należy uzupełnić o optymalną dietę, oraz systematyczną i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Profilaktykę najkorzystniej podjąć zanim pojawią się pierwsze symptomy menopauzy. Właściwy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz organizm w naturalnym starzeniu się oraz w zmianach klimakteryjnych. Z kolei uprawianie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać poproszenia o wsparcie terapeutyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony rodziny.