Musimy wiedzieć, że klimakterium nie da się pominąć. To naturalny czas w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Niestety często przekwitaniu towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. Jak sobie z nimi dać radę? Najważniejsze to podjąć działania lecznicze niezwłocznie po odnotowaniu pierwszych przejawów. Do tych szczególnie charakterystycznych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane napływające fale gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną intensywność pocenia, zmniejszenie libido, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem harmonii w układzie hormonalnym. Dodatkowo można zauważyć przejawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, zwiększona drażliwość, wahania nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Podjęty program leczenia musi uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Istotne jest jego kompleksowe działanie. Nie wolno nam ograniczyć się do aplikowania specyfików. Terapię należy uzupełnić o optymalną dietę, oraz systematyczną i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Profilaktykę najkorzystniej podjąć zanim pojawią się pierwsze symptomy menopauzy. Właściwy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz organizm w naturalnym starzeniu się oraz w zmianach klimakteryjnych. Z kolei uprawianie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać poproszenia o wsparcie terapeutyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony rodziny.
Tag: objawy menopauzy
warto przeczytać artykuł o leczeniu zachowawczym ntm
NTM to nazwa dolegliwości, z którą boryka się spora ilość społeczeństwa w Polsce. Może ono występować u przedstawicielek płci żeńskiej, jak i panów. Większy procent przypadków przedstawiają jednak panie. Ryzyko zachorowania zwiększa się przy tym w miarę upływu lat oraz wraz z ilością przebytych ciąż. Najpowszechniej diagnozowaną postacią NTM jest wysiłkowe nietrzymanie moczu. Charakteryzuje je niezależny od woli wypływ strumienia moczu w momencie podejmowania wysiłku. Ma to związek z różnymi sytuacjami – od aktywności fizycznej, aż po naturalne czynności, jak kichanie czy kaszel. Wyraźnie problematyczny jest też fakt, że w miarę trwania schorzenie ulega nasileniu. Co istotne, oddania moczu nie poprzedzają żadnego rodzaju symptomy alarmujące. Najczęstszą przyczynę NTM można przedstawić jako osłabienie mięśni dna miednicy. Odpowiedzialność za to ponoszą takie czynniki sprawcze jak wielokrotne lub ciężko przebyte ciąże oraz porody, ale również zmiany natury hormonalnej. Istotnym zadaniem profilaktycznym jest systematyczne podejmowanie ćwiczeń Kegla – w celu wzmocnienia mięśni dna miednicy. Zestawienia procentowe nie przedstawiają się w sposób korzystny. W Rzeczpospolitej Polskiej na NTM cierpią prawie 4 miliony osób, z czego większy procent przedstawiają panie. Zdobycie konkretnych danych jest jednak kłopotliwe. Dolegliwość w dużej mierze też pozostaje niezdiagnozowana, bowiem ciągle jeszcze przedstawia wstydliwy dla pań kłopot. Takie emocje uniemożliwiają rozpoczęcie kuracji. Tymczasem tutaj najważniejsze znaczenie ma okres czasu, jaki upływa od zauważenia objawów NTM, do chwili rozpoczęcia procedury leczniczej.