Współczesny człowiek nierzadko sprawia, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z forsownym rodzajem sportowych aktywności. Zupełnie inaczej to właściwie siedzący tryb życia są przyczyną takiego zjawiska jak gorsza kondycja układu stawów. Stawy są niezwykle podatne na rozmaite obrażenia. Szczęśliwie praktykując codziennie pewne części profilaktyki można zapobiec chorobie stawów. W jaki sposób się tego podjąć? W prostszy sposób, niż się potocznie sądzi. Tak, jak zazwyczaj, powodzenie zależy od systematyczności.A czego? Adekwatnych ćwiczeń sportowych oraz odpowiednio skomponowanej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno procedury rozciągające, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo odpowiedniej diety możemy pomyśleć nad stosowaniem suplementów oraz rozmaitych odżywek zawierających takie części jak białka kolagenowe, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak zachować zdrowe stawy istotne bywają również konsultacje u ortopedy. Jeśli mowa o sposobie żywienia dobrze pomyśleć głównie o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w głównej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym stanowi ochronę przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki stanowią część, powodującą uszczerbki w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie organizmu optymalną dietą oraz przyjmowaniem odżywek jest sposobem na zachowanie stawów zdrowych i to w dowolnym wieku.
Zobacz filmik